7月より逗子の高台に自宅スタジオをオープンしました。
オープニングは、大勢の仲間や初めての方も体験レッスンに参加してくれました。
猛暑のこの夏、週１回のフェルデンクライスレッスンでは、涼やかな風を肌に感じながら、微細な動きを通して、身体との対話を深めていきました。
あの暑さが恋しい陽気になり、プログラムを発展させていきます。
”動きの中で身体に気づいていく”フェルデンクライス法をベースに、応用編を紹介します。
【ウォーキングレッスン】
大地に根づいて、身体のパーツのつながりを感じながら、快適で洗練された歩きを目指しています。痛みを作らない歩き方に通じ、リハビリテーションとして取りれることができます。
【Dance Awareness】
心地よさを求めて動くうちに、愉しさが加わり、身体が喜びで充たされます。その時その場で自由度を広げて動く事は、踊りそのものです。自然の中で、身体と周囲との対話、風や太陽や木々そして水や火や大地とともに踊ります。心身の癒やしとして、魂とつながり、広い宇宙の中の存在感を存分に味わいます。
さらに覚醒に導く新設クラス、Narumiさんのレッスン。
【ドルフィンチャクラ瞑想】
チャクラ瞑想とは…
チャクラをフォーカスしながら対話式で瞑想を行います。
自分自身のチャクラバランスを整えていく事でエネルギーが上がったり、とどまっていたりエネルギーが流れていき気持ちが楽になったり、物事がポジティブに捉えられるようになったり、また、使命がある人は流れに乗りやすくなります。
リラックス効果もあり、行った後は深い眠りにつけます。
自分自身でチャクラ瞑想が出来るようにもなるので、自分自身で整えていけます。
【Sivananda Yoga open class (Indian traditional yoga class)】
インドの伝統的で遅いペースで瞑想的なクラスで、心を落ち着かせながら体内で適切な呼吸、柔軟性、強さ、活力を養っていきます。
典型的なオープンクラスには、プラナヤマ(呼吸法)、太陽礼拝、12の基本的なアーサナポーズ(姿勢)、深いリラクゼーションが含まれます。
☆10月からのスケジュールをご覧ください☆