春の野のフキノトウから始まって、苦みのある薬草が芽吹いている。ヨモギは爽やかな苦みがあり、ヨモギオイルは自然療法に用いられる。擦り傷切り傷などの治癒を促すほか、マッサージオイルとしてもデトックス効果が高く、後味がすっきり…
Space Ayurveda のご紹介
インド伝統医学アーユルヴェーダについて、私はドイツで実践を通して学んだ。ミュンヘンで20年前から店を構えているサロンでセラピストをしていた。オーナーは、その季節とドーシャに合わせたオイルを調整して創っていた。バターを煮て…
ハートに灯をともすウォーキング～立ち姿勢の在り方～
歩く前にそして歩きながら、立っている姿勢そのものに意識を向けてみましょう！ ①身体の中心線を引き延ばす。 重力に対して上に伸びようとする活動です。活火山を思い浮かべて、中心の奥底からマグマが吹き上げ、てっぺんからドッカ～…