フェルデンクライス

微細な動きに意識を向ける事は、小さな違いに気づいていく事です。 この過程、全く？だったり、突然！だったり、非常にzzz~だったり、 人それぞれ。 本日のレッスンのポイント ・頭蓋を広げる試み。 ・頭から背骨までひとつなぎ…

フェルデンクライスでは、重力の影響をできるだけ除くために、横になった姿勢で行うレッスンがほとんどです。 そして、身体の各パーツを連結する筋活動を最小限に留め、意識を鋭敏にして、効率のよいパーツの連携プレーに気づいていきま…

フェルデンクライスのレッスンは、いったい何をやっているのか、それが何なのか、と思われる事があります。身体の隅々まで各パーツに意識を注ぎ、そのつながり具合を洗練させていく。それを日常のあらゆるパフォーマンスに活かしてこその…

フェルデンクライス メソッドでは、身体の思わぬ部位の思わぬ動きに、気づかされます。 床に寝転んで、手で床を押したり、足で押したり、手と足同時に、両手で、両足でとコンビネーションをできる限り変えて試みます。 そのポジション…

毎週木曜日のお昼、フィットネススタジオでフェルデンクライスのレッスンをしています。 レッスンは毎回異なる内容ですが、シンプルで誰にでもできます。 そして、いつも誰かが寝息をたてるほどの深いリラックス効果と 機能的変化が見…

参加者の皆さんのみならず、私も不調な土曜日の神楽坂レッスン。 こういうときは、ゆったり呼吸に意識を向けます。 お腹の空間に息を送り込むと動く部分はどこだろう？ 下腹、脇腹、みぞおち、背中、胸郭の肋骨や鎖骨など、掌を置いて…

金曜日の鎌倉食処笑処”ははは”でのフェルデンクライス・オープンレッスン。 時間前に到着すると、袴姿で髷を落としたお侍風の先生から、お店のご主人が施術を受けている最中だった。 このように、”ははは”という場所は一風変わった…