フェルデンクライス

【フェルデンクライス】 エイヤッ！とかヨイショ！とかけ声とともに勢いつけずに、足元から身体のパーツを積み上げていくように立ち上がります。日常の動きが自然と楽にできるようになってきました☆ (本日のレッスンのポイント) ・…

ワークショップの感想をいただき、期せずして、本来の自分について考えさせられることになりました。 城ヶ島に来て、島の石風呂屋さんに入れば、後は何をやっても、例えばハイキングとかピクニックとか、”心と体のワーク”に相成ってし…

【フェルデンクライス】 最近のレッスンは、かなりマニアックで写真も撮れず解説も書けず。。 サンバステップのための準備とか、合気道ロールへの展開とか。。 本日は”足との対話” レッスンのポイント！ ・足裏を扇のように開く。…

実にシンプルな動きで、身体がどのように反応し、それをどのように感じているかに気持ちを注ぎます。 いつも目的があって動き、目的に意識を向けている状態。例えば、歩いているときにスケジュールを考え、電車のドアに滑り込むために階…

胸郭がまるで鎧のように堅くなった状態では、様々なパフォーマンスが制限されてしまいます。息を吐くと狭まり、息を吸うと大きく広がる、片側がアコーディオンの蛇腹のように伸び、たわんだりねじれたり、といった自由度を胸郭は本来有し…

三浦半島先端の城ヶ島、とっておきの場所はやしろやさんで、体のワークと岩盤浴三昧。 心身が歓ぶ1日でした☆ 島の石風呂屋やしろやさん https://www.facebook.com/%E5%B3%B6%E3%81%AE%…