毎週木曜日のお昼、フィットネススタジオでフェルデンクライスのレッスンをしています。
レッスンは毎回異なる内容ですが、シンプルで誰にでもできます。
そして、いつも誰かが寝息をたてるほどの深いリラックス効果と
機能的変化が見られるのです。
20年に渡りやっていますが、大したメソッドだと思います☆
本日のレッスンのポイントは。。
・鼻先から膝へ結んだ”目には見えない糸”が、伸び縮みするかのような動き。
・床に座った上半身のすりこぎ棒のような動き。
・足と頭の動きの連携と分離。
など、でしたね☆
途中、”くう～っ”と気持ちのよい寝息も聞こえ、
いつものように心地よい時間が終わると、
今、目覚めたような、生まれ変わったような参加者の皆さんの表情☆
フェルデンクライス・メソッド は、身体の無限大の可能性を引き出します。
日本ではまだよく知られていませんが、
欧米では身体をより知的に使う方法として、広く応用されています。
とてもシンプルで誰にでもできるレッスンです☆