第5腰椎に触れると飛び出ているし、その突起の周囲が痛くて、動くのが辛い。
私がもう一人いて、手当てをして欲しいものだ。。。
指を当てたまま、仰向けで横になり、骨盤をゆっくりひねってみる。
丹念に、背骨の一つずつが、ねじれていくのを確認する。
その時に、第5腰椎が、背骨のアライメントの中で綺麗に収まるポジションを創る。
これは簡単ではない。
第5腰椎周囲の筋肉の緊張を、意識的に抜いて緩めていく作業だ。
ありとあらゆる姿勢に移り、うつ伏せに、四つ這いに、体をうねらせて、
そして少しずつ、重力の影響を受ける姿勢をとる。
起き上がった時、立ち上がった時、胸が開き、腰がうんと反った。
いつの間にか体が閉じていたのだ。
オープンになった体で歩くと、大地とつながっている感がある。